Mindfulness

El mindfulness es una técnica de meditación comprobada científicamente, que se ha integrado en varios tipos de terapia, y que ayuda a la persona a tomar consciencia de sus pensamientos, emociones, creencias, hábitos, etc, para poder cambiar su posicionamiento ante lo que le ocurre, generando tranquilidad y bienestar psicológico.

Con la práctica regular de mindfulness se consigue un entrenamiento en prestar atención, aprender a tratarse bien a uno mismo, una regulación emocional, y un cambio hacia actitudes generales más saludables. Con titulación del Centro Universitario de la Salle, a través del Instituto de Psicología Positiva

Terapias

Precio: según el tipo de sesión (50€ – 70€)